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Diarrea ,que debe de comer mi hij@

Publicado por Dietas especiales

       Llamamos diarrea cuando una persona evacua mas veces al día de las que acostumbra y/o cuando las heces son de menor consistencia .

       Un parte importante del tratamiento es la dieta, hay alimentos que ayudan a ir al baño y otras que hacen que las heces sean mas espesas.

       A continuación les voy a escribir los alimentos que deben de comer durante un cuadro diarreico.

 

 

  • Verduras: Zanahorias y papas cocidas ( nada frito)
  • Frutas: Manzana y guayaba ( cocidas o crudas sin cascara la manzana) además de plátano.
  • Cereales no integrales: De preferencia pan y tortilla muy tostadas  ( casi carbón es lo ideal), arroz blanco y pastas y sin grasa.
  • Carnes: De preferencias pollo pero cualquier carne magra seria ideal.
  • Azucares: NO SE DEBE COMER NI BEBER AZUCAR, no es bueno tomar jugos, refrescos, chocomilk, Yakult, yogurt de sabores, chocolate, etc. Por que aumentan la cantidad de diarrea.
  • Evitar alimentos muy condimentados ( chorizo, mole, salami, etc ).
  • Evitar alimentos que dan mucho gas ya que podrían aumentar los cólicos : Frijoles, lentejas, habas, coliflor, brócoli.
  • Pocos lácteos ya que con la diarrea no los absorben muy bien.

 

Lo ideal es que el niño coma si tiene hambre, no forzarlo, que coma cantidades pequeñas y varias veces al día para que el intestino pueda absorber los nutrientes mas fácilmente.

 

Y lo MAS importante es que esta bien hidratado.  Pierden por  cada evacuación o vómito  mas o menos 2-3 onzas de liquido  si son pequeños y si son mas grandes por lo menos 100 ml.

 

Los papás deben de llevar una bitácora donde anoten las perdidas ( vómitos y diarreas) y la cantidad de líquidos que ha bebido, así se pueden dar cuenta si se esta deshidratando antes de tener síntomas.

 

Visto 1973 veces Modificado por última vez en Martes, 15 Marzo 2016 23:34

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