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       La llegada de un bebe siempre causa mucha emoción y todos los preparativos pueden ser confusos, muchas veces compramos cosas que nunca vamos a usar y también llevamos muchas cosas al hospital que no necesitamos, es por esto que hice esta lista con consejos prácticos sobre que llevar al hospital y como organizarlo. Espero les guste y sea de utilidad.

¿Que protector pueden usar niños y bebés?¿cómo se deben de usar? ,son algunas de las preguntas que tiene los papás. Es importante que sepan que el daño solar se da por acumulación de sol desde la infancia, aunque las enfermedades de piel (como el cáncer) se manifiesten en la vida adulta, estas son causadas por la exposición  diaria al sol que recibieron desde la infancia. Todos debemos de usar bloqueador diario.

Hay 5 cosas que deben de saber antes de comprar un bloqueador:

Sabemos que la pubertad puede ser un periodo de la vida difícil para las adolescentes ya que tiene que enfrentar muchos cambios corporales. La mayor parte de las veces inician los cambios sexuales secundarios con sudor oloroso, granitos en la cara, después crecen las glándulas mamarias y los vellos de el pubis y axilas , la menstruación se presenta frecuentemente dos años después de iniciar el crecimiento de las mamas.

Para las chicas la primera menstruación (menarca) es un evento muy importante ya que significa que se han convertido en mujer.También puede generarle confusión y asustarla un poco, particularmente si se tiene que enfrentar a algunos problemas.

Se decía que los niñ@s deberían dejar el pañal antes de los 3 años, hoy en día se sabe que mas que la edad es la madurez neurológica y el interés del niño  lo que nos da la pauta para iniciar el entrenamiento.

 Mientras más joven se quiera entrenar mas tiempo va a tardar en lograrlo y van a estar limpiando accidentes por más tiempo, es por eso que necesitan saber identificar las señales que indican que esta listo y maduro para lograrlo sin tropiezos.

 Normalmente todos los niños al año se dan cuenta y avisan cuando hicieron popo o pipi, entre los 18 meses y los tres años empiezan a mostrar interés.

 Para saber si esta listo deben de fijarse si:

 

Los otorrinolaringólogos indican que bajo ningún motivo las orejas deben de ser limpiadas con cotonetes o hisopos.

El cuerpo produce la cerilla para proteger la piel del conducto auditivo, por lo que no debe de ser removida.

 

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Independientemente de los gustos o preferencias en cuanto a la comida de cada miembro de la familia se deben de conservar algunos habitos sanos a la hora de comer.

Como mamás y papás a veces es difícil educar o poner limites sanos a nuestros hijos, sobre todo en el tema de la comida, en esta batalla podemos perder si no tenemos claros cuales son los puntos importantes en los que nos debemos de mantener firmes:

  • No comer entre comidas: En ciertas etapas de la vida los niños comen mal, si nosotros no limitamos las “botanas” esto empeora por que no comen sentados a la mesa el menú planeado y los papas pierden el control sobre qué y cuanto comen. Por otro lado en cuanto al problema de sobrepeso y obesidad se sabe que es en esas comidas en las que el niño puede comer las calorias que estan de más.
  • No comer frente a la pantalla: Esta comprobado cientificamente que las personas que comen mientras ven TV, cine o la computadora comen mucho más y esto se debe a que su cerebro esta ocupado en otra cosa y cuando esta satisfecho no detectan las señales que les manda el estomago para que paren de comer. Además la hora de la comida en nuestro país es un momento de convivencia familiar que hay que aprovechar para escuchar a nuestros hijos y compartir con ellos.
  • Tomar pocos liquidos azucarados: Numerosos estudios confirman que muchas de las calorias inecesarias que consumimos estan en las bebidas azucaradas como jugos, refrescos, yoghurt bebible, yakult, chocomik, etc. Para que entiendan un poco la importancia, un niño debe de consumir una dieta de 1000 a 1500 calorias al días según la edad y una lata de refresco o jugo contiene 210 calorias aprox., un yoghurt bebible  200 calorias y un gatorade de 600 ml 140 calorias quiere decir que con 5  bebidas azucaradas que tome al días ya consumió casi todas sus calorías. 
  • No tomar exceso de leche: los niños mayores de un año de edad no requieren mas de dos vasos (12 onzas) de leche al día, es muy común que si el niño come mal los papas les den un vaso con leche para que “ por lo menos tome algo nutritivo”, esto solo empeora la inapetencia. Todo esto se empeora si la leche aun es servida en mamila.
  • Comer dulces: Hoy en día muchos alimentos contienen azúcar ( salsas embasadas, catsup, pan, yoghurt, aguas, etc) si además permitimos que diario coman golosinas la cantidad de azucar de la dieta se incrementa importantemente y desgraciadamente se vuelve un mal hábito. Podrían limitar los postres y azucares a fines de  semana.

 

Si despues de leer esto seguro han detectado varios habitos malos en su rutina de alimentación y si desean cambiarlos les sugiero que solo cambien uno cada 15 días, así será más fácil cumplirlos y mantenerlos ya que se deben de ir integrando uno por uno a la rutina familiar.

Modificado por última vez en Miércoles, 25 Mayo 2016 02:28

Dependiendo de las características de los piquetes, la cantidad y el lugar del cuerpo donde les pican podemos saber que insecto pico a nuestros hij@s.

Los principales insectos que nos pican y dejan roncha son los moscos, las chinches, las pulgas, arañas y hormigas.

A continuación les voy a decir las características de cada uno.

Llamamos diarrea cuando aumenta la frecuencia de evacuaciones al día y/o son de menor consistencia. Puede venir acompañado de dolor abdominal, fiebre, vomito, malestar general e inapetencia.

 La diarrea se transmite la mayor parte de las veces por agua y alimentos contaminados, por no lavarse las manos o en el caso de las diarreas virales por vía aérea, como las gripas.   

 

       Llamamos diarrea cuando una persona evacua mas veces al día de las que acostumbra y/o cuando las heces son de menor consistencia .

       Un parte importante del tratamiento es la dieta, hay alimentos que ayudan a ir al baño y otras que hacen que las heces sean mas espesas.

       A continuación les voy a escribir los alimentos que deben de comer durante un cuadro diarreico.

El agua de arroz se utiliza para hidratar durante los periodos de diarrea, es muy eficaz para disminuir el numero de evacuaciones y se ha comprobado su eficacia científicamente, además es fácil de preparar.

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