El problema del uso de azúcar light en niños

La peor epidemia del mundo es la obesidad, dos terceras partes de la población americana la padece, incluyendo los niños y en México estamos igual. Reducir la ingesta de azúcar es la primera medida que tomamos y es una muy buena idea. Por eso ahora hay muchos alimentos “sugar free” que utilizan edulcorantes artificiales, como […]

Mi hijo@ es muy melindros@…. ¿Qué hago?

En la consulta de un 20 al 50% de los papás se quejan por que su hijo come mal, así que es un problema muy común .          Lo primero que hay que determinar es si realmente es melindroso o tiene algún trastorno de la conducta alimentaria. A continuación les presento las diferencias  entre  el […]

Incremento de peso (obesidad) asociada a ingesta de jugos

El incremento de la obesidad en la niñez es alarmante, sobre todo en México, y ha traído una serie de enfermedades ,que antes se presentaban en la vida adulta, a la niñez; como son la hipertensión arterial, colesterol alto y la diabetes. Los primeros estudios reportaron que la principal causa de sobrepeso era la ingesta […]

Tópicos importantes en obesidad infantil

Estoy en el congreso de Medical Board y una excelente doctora del Children’s hospital of Boston hablo sobre obesidad. Y hay ciertos puntos que me gustaría compartir con ustedes. El pensamiento lógico nos dice que si consumimos más calorías de las que gastamos lógicamente subimos de peso y que está es la causa del sobrepeso […]

Dieta para mejorar el estreñimiento

¿Qué es estreñimiento?, si tu hij@ evacua muy duro, necesita pujar mucho, siente dolor, o  no puede evacuar diario y cuando lo hace salen solo bolitas, esta estreñido. Para evitar esto debe de seguir la siguiente dieta: Tomar abundantes líquidos para que las heces estén mas hidratadas. Verduras verdes y frutas con cascara: son altos […]

Diarrea, ¿qué debe de comer mi hij@?

Llamamos diarrea cuando una persona evacua más veces al día de las que acostumbra y/o cuando las heces son de menor consistencia . Una parte importante del tratamiento es la dieta, hay alimentos que ayudan a ir al baño y otras que hacen que las heces sean más espesas. A continuación les voy a escribir […]